En dışta ruh bedenimiz vardır. Yüzümüzdeki gülümseme kaybolduğunda ruhumuzda bozulmalar başlar. Şamanizm ve tasavvuf’da da yeri vardır mandalananın. Tasavvuf da nasıl semazen kendi etrafında dönerek daire çizer, derin meditasyona girer ise, mandala da öyledir. Eskiden şamanlar mandalanın merkezindeki sembolden alt dünyaya yolculuğa çıkardı. Şaman ruhlar ile insanlar arasında bağlantı kuran kişidir. Bilen kişi demektir. Kökeni Maçuca, Moğolistan, Sanskritçe’ ye kadar dayanır. Her insanin ona rehberlik eden birden fazla güç hayvanı olabileceği gibi bir de ona eşlik eden, güç veren, bir güç sembolü vardır. Şamanik rituel görüşmelerinde, güç sembolü görülebildiğinde, mandala çizimine göbekteki daireye güç sembolü çizerek başlanabilir, ve onlar da alt, ust ve orta dünya yolculuklarına buradan cikabilirler. Aynı zamanda meditasyon eşliğinde bitirilen mandala, totem olarak her gün bakabılecekleri bir yere asabileceği gibi tişört, bardak gibi ürünler ya da bir obje üzerinde dahi kullanabilirler, dövmesini yaptırabilirler. Herkes mandala çizebilir, mandala çizmek boyama kitabini doldurmak değil, sıfırdan derin bir meditasyonda akışta çizme tekniğidir. Konsantrasyonu arttırdıgı gibi, öfkeyi azaltır, yaratıcılıgı arttırır, sizi tüm baskılanmiş enerjilerden arındırır. Eril ve dişil enerjinizi dengeye getirerek, parasempatik ve sempatik sisteminizi dengeler. Mandala tıpkı nefes almak gibi bir meditasyondur, hayat meditasyonudur, yaşam enerjinizi arttırır, bu da 4.cakranızda ki sevgi enerjinizi, iç huzurunuzu, hayata insanlara güvenmenizi, kendinizi ifade edebilmenizi sağlar.